Allenarsi regolarmente contribuisce a rallentare il processo di invecchiamento. Oltre a questo naturalmente aiuta un'alimentazione sana e una vita senza stravizi. Ma l'allenamento ha veramente un ruolo fondamentale. Al di là degli studi scientifici che affermano questa semplice verità, devo dire che ho un riscontro empirico osservando le persone che frequento. Devo dire, infatti, che tutti coloro che hanno sempre praticato sport, alla mia età dimostrano tutti qualche anno in meno rispetto a coloro che hanno condotto una vita sedentaria. Per questo il mio consiglio è semplice: non importa cosa, ma praticate sport.