Come ho ripetuto molte volte in questo blog, negli sport da combattimento è più importante non prenderle piuttosto che darle. Per evitare i colpi dell'avversario esistono numerose tecniche difensive: le schivate, le parate e le uscite. Quando i colpi sono portati per fare male è sempre sconsigliabile pararli, perché anche parandoli o assorbendoli si rischia comunque di riportare qualche danno. Quindi la parata dovrebbe essere l'ultima scelta per difendersi, quando non c'è altro modo di evitare il colpo. Molto meglio schivare o uscire. Le schivate richiedono occhio e molta mobilità del tronco, mentre le uscite richiedono solitamente un grande gioco di gambe. Per imparare a difendersi è importante ripetere gli stessi movimenti innumerevoli volte in modo tale che il cervello registri l'azione dell'avversario e la reazione necessaria per evitare quel tipo di azione.