La kickboxing è uno sport che può essere praticato anche ad età piuttosto avanzata. Bisogna ricordarsi però che ogni età ha il suo tipo di allenamento. L'allenamento contribuisce a mantenersi in salute e rallenta i processi di invecchiamento. Non bisogna mai esagerare però. Specialmente se non si è più giovanissimi bisognerebbe cercare di evitare tutti quei movimenti che possono diventare logoranti per l'organismo, non affaticare troppo la schiena e non eccedere mai con la lunghezza delle sedute di allenamento. Con un po' di attenzione e di buon senso ci si può allenare anche per molto tempo. Nel mio corso ho spesso avuto persone che avevano superato i 50 anni di età e che nonostante tutto sono riuscite ad ottenere degli ottimi risultati.