Spesso sento dire che il nuoto è lo sport più completo in assoluto. Ovviamente non è vero che il nuoto sia più completo della kickboxing, non è vero che si usano tutti i muscoli del corpo, almeno non è vero che si usano nello stesso modo tutti i muscoli del corpo. La kickboxing è uno sport più completo poiché oltre a far lavorare tutto il corpo, prevede numerosissimi esercizi di stretching, esercizi per aumentare la velocità e la forza esplosiva. Inoltre, costringe l'atleta a esercitare i propri riflessi cosa che non accade con il nuoto. Tuttavia, il nuoto è un'ottima forma riabilitativa per moltissimi infortuni, poiché evita che le articolazioni siano eccessivamente sollecitate dal peso del corpo. In questo periodo sto andando a nuotare anche io proprio per recuperare da un fastidioso mal di schiena e devo dire che quando esco dalla piscina mi sento molto meglio. Non bisogna, però, confondere la completezza di uno sport con i suoi effetti benefici.