In tutti gli sport da combattimento è estremamente importante l'anticipo o, come si dice talvolta, la capacità di prendere il tempo all'avversario. Colpire appena lo si vede partire anticipandolo. La capacità di anticipare l'avversario va allenata con esercizi specifici. Bisogna essere in grado di anticipare con il nostro pugno il calcio dell'avversario e con il nostro calcio il pugno dell'avversario. Ci sono alcuni sport come il karatè sportivo o il semicontact in cui l'anticipo è l'unica cosa che conta visto che viene premiato con il punteggio chi arriva a toccare per primo. In ogni caso l'anticipo è fondamentale in ogni forma di combattimento.