Anche quest'anno vado in vacanza a metà luglio. Il corso di kickboxing alla "Montagnola" riprenderà il primo di settembre anche se negli ultimi giorni di agosto gli atleti che vogliono iniziare la preparazione atletica con me non hanno che da contattarmi...Continuerò comunque ad aggiornare il blog. Il riposo è una parte importante dell'allenamento e anche il riposo estivo è fondamentale. L'efficienza fisica dell'organismo non può essere sempre la stessa, per questo motivo è perfettamente inutile allenarsi nello stesso modo per 12 mesi all'anno. Al contrario, occorre pianificare un programma che consenta all'atleta di arrivare al massimo della condizione fisica in concomitanza con le competizioni principali. E' importante riposarsi almeno due settimane durante le vacanze estive.