Spesso ci si chiede se siano più efficaci i pugni o i calci. Sicuramente in qualsiasi disciplina di combattimento che preveda l'utilizzo sia dei pugni che dei calci i primi vengono portati in numero maggiore. Sia pugni che calci hanno controindicazioni, sferrando un calcio ci si stanca di più quindi è importante che il calcio vada a bersaglio nello stesso tempo molti calci ci permettono di mantenere una distanza maggiore dall'avversario e quindi di esporci meno ai colpi. Portare una scarica di pugni comporta un affaticamento molto minore rispetto a portare una combinazione solo di gambe. Generalmente i pugni sono più veloci dei calci. In ogni caso è estremamente importante saper colpire sia di braccia che di gambe ed essere preparati a ricevere colpi di qualsiasi natura. Difficilmente chi si è allenato in una disciplina che preveda l'utilizzo solo delle gambe o solo delle braccia è in grado di affrontare un combattente più completo. Un pugile o un praticante di taekwondo troverebbero difficoltà ad evitare colpi che non hanno mai visto perché il loro occhio non è allenato a vedere determinati movimenti. A testimonianza di ciò occorre ricordare che chi si cimenta nell'mma non può trascurare nessun aspetto del combattimento, un atleta incompleto non può vincere per vincere deve imparare a combattere con le braccia, con le gambe, nel corpo a corpo e a terra.