Le tecniche di difesa personale per essere efficaci richiedono un'elevatissima dose di sangue freddo o, in alternativa, di aggressività. La paura può bloccare chi viene aggredito e renderlo incapace di difendersi anche se fosse più forte fisicamente del proprio aggressore. Tuttavia, in situazioni estreme, quando si tratta di questioni di vita o di morte, allora anche le persone più deboli possono tirare fuori un'energia incredibile. In ogni caso prima di apprendere tecniche di difesa personale è importante acquisire fiducia in sé stessi, imparare a controllare la paura anche nelle situazioni di pericolo questo contribuisce a rendere le tecniche di difesa personale molto più efficaci. Inoltre non bisogna dimenticare la preparazione atletica, una persona dal fisico allenato è sicuramente in grado di difendersi in modo migliore rispetto a chi non ha mai praticato alcuna attività sportiva.