Molte persone si chiedono come debbano essere i primi allenamenti dopo la pausa estiva. Qualcuno pensa che la prima preparazione atletica debba essere il momento più duro dell'allenamento annuale. E' così soltanto per alcuni sport, non per tutti. Gli sport di squadra in generale prevedono un periodo di preparazione atletica all'inizio di ogni nuovo anno agonistico. Si tratta di allenamenti molto duri che servono ad aumentare la resistenza e la forza muscolare in vista di un campionato che spesso dura molti mesi. Per gli sport da combattimento la preparazione atletica va studiata in modo diverso. Il kickboxer, così come il pugile, si allena in vista di uno specifico torneo o di uno specifico incontro. E' inutile una preparazione dura in vista di un incontro molto lontano nel tempo, così come è dannosa una preparazione troppo faticosa se l'incontro è troppo vicino. Gli allenamenti vanno programmati in modo individuale. Per chi pratica a livello amatoriale è consigliabile ripartire piano piano, evitando dolori e fastidi muscolari (che in una certa dose sono inevitabili). Vi ricordo ancora che gli allenamenti alla Montagnola sono ricominciati a partire dal 1° settembre e si tengono tutte le sere.