Negli sport da combattimento, più che in ogni altro sport, è importantissimo saper gestire le energie. Iniziare l'incontro con un ritmo troppo elevato può voler dire non avere abbastanza fiato per arrivare in fondo ad ogni ripresa. A quel punto è praticamente impossibile vincere l'incontro, anzi molto probabilmente si rischia una sconfitta prima del limite. Per questo, l'atleta deve conoscere bene il proprio grado di preparazione e deve avere bene in mente il ritmo da tenere in modo tale da conservare la massima efficienza fino alla fine. Ovviamente, in uno sport da combattimento molto spesso capita che sia l'avversario ad imporre un ritmo particolarmente elevato, in questo caso occorre sapere approfittare di ogni momento utile per recuperare fiato, di ogni piccola pausa concessa dall'altro contendente. L'intelligenza tattica è tanto importante quando la preparazione atletica e tecnica.