kickboxing

Il segreto per avere addominali scolpiti

In questo periodo innumerevoli messaggi pubblicitari ci promettono addominali scolpiti. Si va da coloro che vendono macchinari assurdi (quasi sempre rivisitazioni di vecchi esercizi che esistono da qualche secolo) a improbabili integratori brucia grassi, come se si potesse ingerire una sostanza con un contenuto calorico negativo. Ho appena sentito in un video promozionale un coglione affermare che per avere gli addominali non bisogna fare assolutamente gli esercizi addominali. Un po' come dire che per avere un bambino non bisogna fare assolutamente sesso. Purtroppo molte persone speranzose e un po' ingenue credono di riuscire ad ottenere un qualche risultato senza sforzo. Nella vita niente si ottiene senza sforzo. Per quanto alcuni cibi possano contribuire ad accelerare il metabolismo non si può pensare che la forma fisica si possa raggiungere attraverso sostanze miracolose o macchinari magici. C'è un solo segreto per avere un fisico scolpito e in forma: allenarsi con costanza e dedizione. Mangiare in modo equilibrato. E' banale ma non è facile. Non esiste un'altra via, e quando esiste non è affato salutare. Se volete avere un fisico muscoloso e in forma dovete allenarvi e non basta allenarsi per ottenere dei risultati, occorre allenarsi per mantenere i risultati che si sono ottenuti. Mi dispiace cancellare le illusioni di qualcuno, ma è meglio evitare di regalare soldi a coloro che fanno promesse che non possono mantenere.  Del resto l'allenamento costante ha molti altri benefici oltre a quelli fisici...