«Il grande sentiero non ha porte, Migliaia di strade vi sboccano. Quando si attraversa quella porta senza porta, Si cammina liberamente tra cielo e terra» Mumon, La porta senza porta dal web
Fatica irritabilità e persino crampi e reumatismi: lo stress può a volte causare delle reazioni nefaste. Questi effetti sono più o meno gravi, a seconda degli avvenimenti che li provocano e della resistenza di ciascuno all'ansia. Un giro d'orizzonti sugli avvenimenti stressanti e le loro conseguenze sulla salute.Lo stress è una reazione normale dell'organismo. Permette di far fronte a certi avvenimenti imprevisti o di adattarsi a dei cambiamenti importanti. Eppure, a volte può essere legato a delle malattie dette "dell'adattamento". Esse si manifestano quando il nostro organismo non riesce più a rispondere a delle tensioni permanenti e ripetitive. Nota bene che lo stress da solo non crea nessuna patologia. Sarà invece all'origine dell'evoluzione di certe affezioni preesistenti come l'asma, l'emicrania, il diabete, ecc.Segnale d'allarmeQuando il nostro corpo è sottoposto a uno stress troppo intenso, comincia a suonare il campanello d'allarme. Quando subisci almeno uno dei "segni" seguenti, è forse il momento di ridurre le tensioni intorno a te: Fatica, soprattutto al risveglio, che non è stata riparata dal sonno; Disturbi del sonno; Ansia; Irritabilità; Nervosismo; Reumatismi: dolori articolari, periartrite, artrosi; Le contrazioni muscolari, in particolare l'indolenzimento del collo o della schiena e i crampi; Disturbi sessuali con una diminuzione della libido; Perdita della memoria: dimenticanze, errori.Degli attacchi diversiSe non hai saputo ascoltare il tuo corpo, l'eccesso di stress può provocare un vero problema di salute, che dipende dalle tue eventuali predisposizioni e dai tuoi antecedenti. Nella donna, si manifesta soprattutto con l'ansia, le ossessioni, e la depressione. Dal canto loro, gli uomini somatizzano di più: ulcere, disturbi cardiovascolari e problemi sessuali… In generale, si possono identificare certe " malattie " che sono spesso correlate a uno stress troppo intenso: Le malattie digestive:spasmi, bocca secca, dilatazione dello stomaco, gastrite, ulcera, colopatia; I disturbi cardiovascolari: palpitazioni, dolori o senso di fastidio al petto, ipertensione, angina pectoris, o infarto del miocardio; Le infezioni virali o microbiche a ripetizione dovute a un calo delle difese immunitarie; Le infezioni cutanee: eczema, foruncoli, psoriasi, herpes, caduta dei capelli, prurito; I disturbi ginecologici: ritardo o assenza di mestruazioni, patologie mammarie benigne.Troppo stress?Certo, questi problemi possono sopraggiungere in assenza di qualunque tipo di tensioni. Ma se riscontri regolarmente uno di questi mali, non esitare a ricercare eventuali fattori di stress, per evitarli. Per sapere se degli avvenimenti stressanti possono essere all'origine dei tuoi problemi di salute, non esitare a fare il nostro test "Sei troppo stressato?" Ayla Seugon e Alain Sousa