E' fisiologico, naturale. Una giornata no esiste nella vita di tutti; una giornata no in cui siamo talmente fragili da sentirci come vetro, pronti ad andare in frantumi alla prima parola sbagliata, alla prima difficoltà. In una giornata così, la sensazione di non essere compresi fino in fondo da chi ci circonda diventa una certezza, ci si sente stranieri a casa propria e sembra che alle persone che ci dovrebbero voler bene non importi assolutamente nulla di noi. Non ci si sente all'altezza delle aspettative altrui e in una giornata no tutti i nostri pregi vengono messi in dubbio proprio da noi stessi. In una giornata no si ha solo voglia di mettere la propria vita in stand-by per non pensare, evitando così di soffrire per questo strano stato d'animo difficile da spiegare al mondo fuori di noi. Si ha tutto, compresi degli amici o un amore ma, in una giornata no, si perde se stessi e non si riesce più a percepire il proprio valore. In una giornata no ci si sente disadattati e si comincia a desiderare di essere più belli, intelligenti o ricchi. In una giornata no si arriva a pensare di essere al posto sbagliato nel momento sbagliato ed il senso della propria vita sembra inutile. Si inizia a sentire il peso della quotidianità, del dover combattere ogni giorno contro i mulini a vento ma è solo una giornata no. Tutte le volte che attraversiamo un momento difficile tendiamo a credere che sarà sempre così, che non riusciremo a venirne fuori. Invece anche una giornata no finisce. Domani il sole sorgerà di nuovo sulla nostra testa, i nostri pensieri cambieranno e lo stato d'animo migliorerà. Quando ci capita una giornata no, con questo tipo di sensazioni, è molto importante fissare il proprio sguardo interiore verso il domani, tenere presente a se stessi che, se si ha la pazienza di aspettare senza farsi trascinare troppo dal vortice negativo di sensazioni che stiamo vivendo, presto vedremo le cose in modo diverso. Non perdiamo mai l'ottimismo e la fiducia; la maggior parte degli stati d'animo negativi sono fasulli, arrivati dentro di noi per mettere alla prova il nostro spirito, i nostri valori e la nostra vita.