Appena tornata dalla palestra...Stanchina ma soddisfatta e tra un'ora devo ripartire per andare al lavoro... "puf..puff"
sempre di corsa! Se mi fermo muoio!!! Oggi ho conosciuto un nuovo istruttore...Davide.E con questo sono 4...speriamo siano finiti che già così ho qualche difficoltà a ricordare tutti i nomi!!!
Oggi ho fatto:10 minuti di tappeto con pendenza 3.5 e velocità 4.5Esercizi con il bastone per il riscaldamento delle spalle3 serie da 15 ripetizioni peso 15kg alla macchina per i pettorali3 serie da 15 di sollevamenti alla spalliera per i polpacci3 serie da 15 di esercizi per i dorsali su una specie di vogatore con peso 15 kg3 serie da 15 di sollevamenti con peso 17,5 kg usando solo gli avambracci ad un attrezzo chiamato Ercolina (già il nome è tutto un programma!
)e infine 15 minuti sulla recliner, la cyclette dove ci si mette mezzi sdraiatiSe riesco vado anche domani e giovedì, visto che poi venerdì son chiusi già per Pasqua...Tra l'altro...siamo stati incastrati...a Pasqua a pranzo fuori con "suoceri" e parenti vari
e Pasquetta in un agriturismo con gli amici ...insomma, grandi mangiate!