Grazie all’amico Guidopardo ho scoperto un sito di grande utilità per chi, come me è un po’ acciaccatello di salute. http://www.qbricette.com/2012/04/il-diabete-e-lindice-glicemico.htmlIl diabete, si sa, è una gran brutta bestia, ma con un po’ di attenzione si può tenere sotto controllo seguendo una dieta salutare, perdendo peso, facendo molto movimento e monitorando il livello di glucosio nel sangue. E siccome è una malattia degenerativa che comporta una serie infinita di complicanze sarebbe opportuno attenersi scrupolosamente ai consigli di cui sopra. Le persone in sovrappeso hanno un rischio maggiore di sviluppare il diabete di tipo 2, soprattutto coloro con la “pancia panciuta”. L’obesità causa il rilascio nel corpo di sostanze chimiche che possono destabilizzare il sistema metabolico e quello cardiovascolare. L’eccesso di peso favorisce la resistenza all’insulina che è quell’ormone che permette al glucosio presente nel sangue di entrare nelle cellule e non appena il glucosio penetra nelle cellule il suo livello nel sangue automaticamente si abbassa. Detto in parole miserrime, la ciccia impedisce all’insulina di intervenire sul glucosio nel sangue per farlo entrare nelle cellule apportandovi così energia e crescita. Anche l’età influisce sul rischio di sviluppare il diabete di tipo 2, ma contro gli anni che avanzano c’è poco da fare se non forse mantenere il corpo il più possibile attivo. C’è da sottolineare comunque che il diabete non impedisce in alcun modo di vivere una vita normale, chi ha il diabete può fare esattamente le stesse cose che fa una persona sana e lo dimostrano i tanti personaggi famosi affetti da questa malattia come generali, statisti (Mikhail Gorbaciov), sportivi, musicisti, scrittori (Ernest Hemingway). Tra gli attori ritroviamo le bellissime Halle Berry, Sharon Stone, Elizabeth Taylor e poi Woody Allen, Aretha Franklin, Neil Young, Elvis Presley, Miles Davis e un’infinità di altri presenti e passati. COSA MANGIARE
Il diabete
Grazie all’amico Guidopardo ho scoperto un sito di grande utilità per chi, come me è un po’ acciaccatello di salute. http://www.qbricette.com/2012/04/il-diabete-e-lindice-glicemico.htmlIl diabete, si sa, è una gran brutta bestia, ma con un po’ di attenzione si può tenere sotto controllo seguendo una dieta salutare, perdendo peso, facendo molto movimento e monitorando il livello di glucosio nel sangue. E siccome è una malattia degenerativa che comporta una serie infinita di complicanze sarebbe opportuno attenersi scrupolosamente ai consigli di cui sopra. Le persone in sovrappeso hanno un rischio maggiore di sviluppare il diabete di tipo 2, soprattutto coloro con la “pancia panciuta”. L’obesità causa il rilascio nel corpo di sostanze chimiche che possono destabilizzare il sistema metabolico e quello cardiovascolare. L’eccesso di peso favorisce la resistenza all’insulina che è quell’ormone che permette al glucosio presente nel sangue di entrare nelle cellule e non appena il glucosio penetra nelle cellule il suo livello nel sangue automaticamente si abbassa. Detto in parole miserrime, la ciccia impedisce all’insulina di intervenire sul glucosio nel sangue per farlo entrare nelle cellule apportandovi così energia e crescita. Anche l’età influisce sul rischio di sviluppare il diabete di tipo 2, ma contro gli anni che avanzano c’è poco da fare se non forse mantenere il corpo il più possibile attivo. C’è da sottolineare comunque che il diabete non impedisce in alcun modo di vivere una vita normale, chi ha il diabete può fare esattamente le stesse cose che fa una persona sana e lo dimostrano i tanti personaggi famosi affetti da questa malattia come generali, statisti (Mikhail Gorbaciov), sportivi, musicisti, scrittori (Ernest Hemingway). Tra gli attori ritroviamo le bellissime Halle Berry, Sharon Stone, Elizabeth Taylor e poi Woody Allen, Aretha Franklin, Neil Young, Elvis Presley, Miles Davis e un’infinità di altri presenti e passati. COSA MANGIARE