"La meditazione va pratica regolarmente e con pazienza, senza grandi ed immediate aspettative. Dovresti capire che la meditazione non è un "metodo". La meditazione è avere una mente chiara, essere consapevoli momento dopo momento.I metodi, le tecniche, possono aiutarci ad essere consapevoli, ma se ci attacchiamo ad essi, questi diventano un'ossessione e fonte di problemi.Nella vita di tutti i giorni, osserva le tue azioni, come comunichi, i tuoi sentimenti, le tue sensazioni e i tuoi pensieri con chiarezza e oggettività, senza resistenze o attaccamento.Sii consapevole dei tuoi stati mentali, siano essi piacevoli o spiacevoli."Tae Hye Sunim -------------------------------------------------------------------------------------------"Guarda a tutt'occhi, guarda!" (Jules Verne, "Michele Strogoff")
