:) Tao per un anno; 13 Febbraio: Allungamento. Le cose giovani sono morbide.Le cose vecchie sono fragili.L'allungamento - in senso letterale e metaforico - č una parte necessariadella vita.Dal punto di vista fisico un buon programma di stretching mette in risaltotutte le parti del corpo. Prima sciogliamo le articolazioni e i tendini,cosi i movimenti successivi non ci procureranno dolore. Poi allunghiamo metodicamentetutto il corpo, partendo dalle masse muscolari piu estese, come le gambee la schiena, e procedendo verso parti piu piccole e sottili, come le dita.Coordiniamo gli esercizi con la respirazione ed eseguiamo movimenti lunghie delicati, evitando colpi e forzature. Quando ci allunghiamo in una direzione,provvediamo sempre a farlo anche nella direzione opposta. Seguendo questaprocedura, la nostra flessibilita non puo che aumentare.L'allungamento metaforico porta all'espansione e alla flessibilita nellacrescita personale. Una pianta giovane č tenera e cedevole; una pianta vecchiač rigida, legnosa e soggetta a rotture. Morbidezza č dunque sinonimo di vita,e durezza di morte. Quanto piu flessibili siamo, tanto migliore č la nostrasalute fisica e mentale.Auguro un splendida giornata di sole a tutti noi
Post N° 1220
:) Tao per un anno; 13 Febbraio: Allungamento. Le cose giovani sono morbide.Le cose vecchie sono fragili.L'allungamento - in senso letterale e metaforico - č una parte necessariadella vita.Dal punto di vista fisico un buon programma di stretching mette in risaltotutte le parti del corpo. Prima sciogliamo le articolazioni e i tendini,cosi i movimenti successivi non ci procureranno dolore. Poi allunghiamo metodicamentetutto il corpo, partendo dalle masse muscolari piu estese, come le gambee la schiena, e procedendo verso parti piu piccole e sottili, come le dita.Coordiniamo gli esercizi con la respirazione ed eseguiamo movimenti lunghie delicati, evitando colpi e forzature. Quando ci allunghiamo in una direzione,provvediamo sempre a farlo anche nella direzione opposta. Seguendo questaprocedura, la nostra flessibilita non puo che aumentare.L'allungamento metaforico porta all'espansione e alla flessibilita nellacrescita personale. Una pianta giovane č tenera e cedevole; una pianta vecchiač rigida, legnosa e soggetta a rotture. Morbidezza č dunque sinonimo di vita,e durezza di morte. Quanto piu flessibili siamo, tanto migliore č la nostrasalute fisica e mentale.Auguro un splendida giornata di sole a tutti noi