TIPO : RITMO GARAPERCORSO : " IL GIRO DEGLI SPECCHI "Km : 10, 000Time : 48' 09"Note : T = 9º U = 96% Pioggia V = assenteSpiegazione : Dopo tre giorni senza " correre " , perché non avevo neanche il tempo di farlo mentalmente....( non avevo neanche il tempo per dormire un po'...figuriamoci "correre" )....questa sera l'ho potuto fare nuovamente. Questa sarebbe, secondo la tabella , la settimana di scarico...e quindi...che fare? Seguo la tabella ? Neanche per sogno....chiudo gli occhi e....comincio...5'46"...5'15"...5'05"...4'51"...4'44"...4'31"...4'26"...4'28"...4'30"...4'35" !!! Un vero piacere per la....MENTE.
10° ALLENAMENTO MENTALE
TIPO : RITMO GARAPERCORSO : " IL GIRO DEGLI SPECCHI "Km : 10, 000Time : 48' 09"Note : T = 9º U = 96% Pioggia V = assenteSpiegazione : Dopo tre giorni senza " correre " , perché non avevo neanche il tempo di farlo mentalmente....( non avevo neanche il tempo per dormire un po'...figuriamoci "correre" )....questa sera l'ho potuto fare nuovamente. Questa sarebbe, secondo la tabella , la settimana di scarico...e quindi...che fare? Seguo la tabella ? Neanche per sogno....chiudo gli occhi e....comincio...5'46"...5'15"...5'05"...4'51"...4'44"...4'31"...4'26"...4'28"...4'30"...4'35" !!! Un vero piacere per la....MENTE.