Capita ! Purtroppo capita più spesso di quanto si creda. Che cosa ? Questo : Stiamo correndo , magari anche in gara , tutto sembra andare per il meglio....quando all'improvviso un pensiero entra nella nostra MENTE " non ce la faccio "...lì per lì non vi prestiamo attenzione....ma cinquecento metri dopo...ritorna " accidenti !Mi sa che non ce la faccio davvero , quasi quasi cammino un pò "...ECCO! Quello è l'inizio della fine ; chi lo ha provato mi darà ragione , da quel momento nella nostra testa comincia a passare di tutto : dolori inesistenti , proiezioni di ritmi catastrofici , immagini di disfatta completa....insomma perdiamo totalmente la fiducia in noi stessi e , quasi matematicaMENTE , tra uno massimo due km metteremo fine alla nostra gara o alle nostre ripetute e la cosa non si fermerà ( come noi ) in quel frangente , ma continuerà a tormentarci ancora per un pò , tanto che faremo qualche post su Facebook in cui diremo di avere questo e quell'altro problema ( quando , in realtà , di problemi non ve nè alcuno ! ) . Come possiamo evitare che questo accada ? Usando un semplice stratagemma : IL PATTO ! In cosa consiste ? IL PATTO è una sorta di sdoppiamento della personalità (in senso buono , intendiamoci . ) Quando nella nostra MENTE s'insinua un pensiero negativo come quello dell'esempio , non è molto facile mandarlo via ( lo sappiamo molto bene, vero ? ) e quindi dobbiamo " scendere a patti " con " lui " ....immaginando di parlare ad un " secondo noi stesso " ( come se parlassimo ad un nostro compagno di corsa in difficoltà ) e "gli diremo "...." Va bene ! Vuoi fermarti ? NON ti sto dicendo che NON lo devi fare , anzi PUOI farlo , MA ! Facciamo UN PATTO , tu corri ancora per 5 km , fino al prossimo ristoro ( se in gara ) E FINO A QUEL PUNTO TU NON TI LAMENTI PIÙ !!!! Dopo se vorrai ti potrai fermare , MA SOLO TRA CINQUE FOTTUTISSIMI CHILOMETRI ! HAI CAPITO !!! ".... Usate proprio questo tono....o anche uno " più colorito " se vi stimolasse maggiorMENTE , ma parlate a voi stessi come se doveste incitare e spronare un altra persona. Normalmente le crisi di questo tipo si risolvono , appunto , nell'arco di 5 km , ma se la cosa dovesse ripresentarsi ancora , potrete chiedere al " vostro amico " di fare ancora UN PATTO !!!Fidatevi , questa tecnica FUNZIONA ! FUNZIONA SEMPRE !!!
AllenaMENTE : IL PATTO
Capita ! Purtroppo capita più spesso di quanto si creda. Che cosa ? Questo : Stiamo correndo , magari anche in gara , tutto sembra andare per il meglio....quando all'improvviso un pensiero entra nella nostra MENTE " non ce la faccio "...lì per lì non vi prestiamo attenzione....ma cinquecento metri dopo...ritorna " accidenti !Mi sa che non ce la faccio davvero , quasi quasi cammino un pò "...ECCO! Quello è l'inizio della fine ; chi lo ha provato mi darà ragione , da quel momento nella nostra testa comincia a passare di tutto : dolori inesistenti , proiezioni di ritmi catastrofici , immagini di disfatta completa....insomma perdiamo totalmente la fiducia in noi stessi e , quasi matematicaMENTE , tra uno massimo due km metteremo fine alla nostra gara o alle nostre ripetute e la cosa non si fermerà ( come noi ) in quel frangente , ma continuerà a tormentarci ancora per un pò , tanto che faremo qualche post su Facebook in cui diremo di avere questo e quell'altro problema ( quando , in realtà , di problemi non ve nè alcuno ! ) . Come possiamo evitare che questo accada ? Usando un semplice stratagemma : IL PATTO ! In cosa consiste ? IL PATTO è una sorta di sdoppiamento della personalità (in senso buono , intendiamoci . ) Quando nella nostra MENTE s'insinua un pensiero negativo come quello dell'esempio , non è molto facile mandarlo via ( lo sappiamo molto bene, vero ? ) e quindi dobbiamo " scendere a patti " con " lui " ....immaginando di parlare ad un " secondo noi stesso " ( come se parlassimo ad un nostro compagno di corsa in difficoltà ) e "gli diremo "...." Va bene ! Vuoi fermarti ? NON ti sto dicendo che NON lo devi fare , anzi PUOI farlo , MA ! Facciamo UN PATTO , tu corri ancora per 5 km , fino al prossimo ristoro ( se in gara ) E FINO A QUEL PUNTO TU NON TI LAMENTI PIÙ !!!! Dopo se vorrai ti potrai fermare , MA SOLO TRA CINQUE FOTTUTISSIMI CHILOMETRI ! HAI CAPITO !!! ".... Usate proprio questo tono....o anche uno " più colorito " se vi stimolasse maggiorMENTE , ma parlate a voi stessi come se doveste incitare e spronare un altra persona. Normalmente le crisi di questo tipo si risolvono , appunto , nell'arco di 5 km , ma se la cosa dovesse ripresentarsi ancora , potrete chiedere al " vostro amico " di fare ancora UN PATTO !!!Fidatevi , questa tecnica FUNZIONA ! FUNZIONA SEMPRE !!!