ECCO, INSERENDO ETA', SESSO ED EVENTUALE ATTIVITA' FISICA (scegliere tra le opzioni già previste)QUESTO SITO TI CALCOLERA' IL TUO FABBISOGNO GIORNALIERO !!!
http://www.vegpyramid.info/menu.php Per poter realizzare un menù completo e bilanciato è sufficiente che nell'alimentazione quotidiana siano presenti cibi appartenenti a ciascuno dei gruppi alimentari di VegPyramid, avendo cura di variare le scelte all'interno di ciascun gruppo. Perché la tua alimentazione sia adeguata è cruciale venga soddisfatto il tuo fabbisogno calorico. Ecco quindi come, inserendo alcuni tuoi dati (età, sesso e livello di attività fisica) il VegPorziometro. calcolerà il tuo fabbisogno calorico ipotizzabile, e ti proporrà il numero di porzioni di ogni gruppo alimentare di VegPyramid necessario per soddisfarle, permettendoti di organizzare al meglio il tuo menù, con l'indicazione della quantità di cibi che devi assumere quotidianamente a partire da ciascun gruppo alimentare
http://www.vegpyramid.info/menu.phpVegPyramid è la rappresentazione grafica di come possa essere pianificata una dieta equilibrata a base di cibi vegetali.
Sulla scorta della nuove Linee Guida Dietetiche USA, anche VegPyramid è stata "ribaltata": ora tutti i gruppi di cibi vegetali si trovano sullo stesso piano e la partecipazione di ciascun gruppo alla composizione della dieta è suggerita dalle dimensioni dell'area di VegPyramid che esso occupa. In questo modo viene definitivamente archiviata la vecchia piramide "a piani", causa di non infrequenti malintesi dipendenti dell'erronea importanza che poteva essere attribuita ad un gruppo alimentare, in funzione non tanto delle dimensioni dell'area occupata ma piuttosto del livello al quale era collocato. Entra quindi in VegPyramid ed impara a conoscere i gruppi di cibi che la compongono:
http://www.vegpyramid.info/visita.htmlI Cereali I Legumi, la frutta secca e gli altri cibi ricchi di proteine La Verdura La Frutta I Grassi PER ALTRE INFORMAZIONI
www.scienzavegetariana.itUn bacio a tutti...
