AAA - per il problema VITAMINA B12, già anticipato nei giorni scorsi, ci tenevo a sottolineare che il "problema" o meglio "l'ipotetica difficoltà" riguarda intanto SOLO I VEGANI, MENTRE I Vegetariani, ma anche i LACTO-VEGETARIANI di certo NON HANNO PROBLEMI DI SORTA (parola di esperti e confermato da me che per 15 anni e 1/2 sono stata LACTO-VEGETARIANA senza problema alcuno e da circa 1 anno sono VEGANA e solo da qualche mese ho iniziato ad avere riguardi x la vit. B12. Dovete infatti sapere che il ns. organismo ne ha una buona scorta (in media anche x 2 anni) e quindi di eventuali carenze se ne potrà ev. parlare dopo 2 anni di dieta ESCLUSIVAMENTE VEGANA. Ma se x iniziare volete essere anche solo LACTO-VEGETARIANI, potete anche al momento archiviare il problema vit. B12. Inoltre... e qui si vedono le persone che analizzano il cuore del problema e quelle che non ci pensano affatto... Se Veronesi ha confermato che i migliori scienziati concordano nel ritenere l'uomo discendente della scimmia ed anzi ha confermato che NOI ABBIAMO IL 99% DEL PATRIMONIO GENETICO ESATTAMENTE UGUALE A QUELLO DEI PRIMATI e che, se la ns. società, dopo le glaciazioni dei millenni scorsi che ci avevano, x necessità momentanee, temporaneamente trasformati in carnivori, volesse tornare a cibarsi dei cibi a noi + congeniali (quelli che NON DANNEGGIANO ALCUN ORGANO... ossia i cibi vegetali: cereali, pasta, ortaggi, legumi, frutta, ecc.), DOVREBBE TORNARE AD APPRENDERE QUELLO CHE I NS. ANTICHI PROGENITORI SAPEVANO DA SEMPRE, X ISTINTO, OSSIA RICAVARE TUTTO QUANTO A NOI NECESSARIO DAGLI ALIMENTI VEGETALI, SOTTO FORMA DI BACCHE, ORTAGGI, FRUTTA, ECC. ...Quindi, dico io, se le scimmie sono come noi e NON HANNO BISOGNO DI ALCUN C^^^O DI INTEGRATORE, EVIDENTEMENTE A NOI SFUGGE UN QUALCHE COMPONENTE VEGETALE CHE NE HA. Non sarà che le bacche e le banane (il cibo base dei primati) sono già fonti naturali dui Vit. B12? Oppure, non sarà che da questi 2 alimenti il ns. organismo riesce a sintetizzare o ricavare da sè la vit. B12? Ai posteri l'ardua sentenza. Io cmq. non ho intenzione di abbandonare il veganismo x ritornare all'alimentazione LACTO-VEGETARIANA (anche se, confessando x bene, devo ammettere che ero molto + in forma con l'alimentazione LACTO-VEGETARIANA che non con quella VEGANA e che l'alimentazione LACTO-VEGETARIANA era anche migliore di quella ONNIVORA)... Nel mio cammino vedrò di aggiustare e correggere di volta in volta le ev. carenze di vit. B12. Anticipo già che nei periodi in cui prendo del lievito di birra, anche disciolto in acqua, sono stata meglio. E, parallelamente, devo confessare che anche nei periodi in cui assumo una banana al giorno, che contiene una dose elevata di potassio, sto decisamente meglio. Accetto cmq. consigli. Difficilmente accetterò di abbassarmi a prendere degli integratori. Tutt'al più potrò prendere dei cereali x la prima colazione addizionati della B12, ma non mi impasticcherò x la B12. Che sia chiaro... Un bacio a tutti. A presto^_^ simo
CONSIGLI X LA B12. Considerazioni personali. Analisi del problema
AAA - per il problema VITAMINA B12, già anticipato nei giorni scorsi, ci tenevo a sottolineare che il "problema" o meglio "l'ipotetica difficoltà" riguarda intanto SOLO I VEGANI, MENTRE I Vegetariani, ma anche i LACTO-VEGETARIANI di certo NON HANNO PROBLEMI DI SORTA (parola di esperti e confermato da me che per 15 anni e 1/2 sono stata LACTO-VEGETARIANA senza problema alcuno e da circa 1 anno sono VEGANA e solo da qualche mese ho iniziato ad avere riguardi x la vit. B12. Dovete infatti sapere che il ns. organismo ne ha una buona scorta (in media anche x 2 anni) e quindi di eventuali carenze se ne potrà ev. parlare dopo 2 anni di dieta ESCLUSIVAMENTE VEGANA. Ma se x iniziare volete essere anche solo LACTO-VEGETARIANI, potete anche al momento archiviare il problema vit. B12. Inoltre... e qui si vedono le persone che analizzano il cuore del problema e quelle che non ci pensano affatto... Se Veronesi ha confermato che i migliori scienziati concordano nel ritenere l'uomo discendente della scimmia ed anzi ha confermato che NOI ABBIAMO IL 99% DEL PATRIMONIO GENETICO ESATTAMENTE UGUALE A QUELLO DEI PRIMATI e che, se la ns. società, dopo le glaciazioni dei millenni scorsi che ci avevano, x necessità momentanee, temporaneamente trasformati in carnivori, volesse tornare a cibarsi dei cibi a noi + congeniali (quelli che NON DANNEGGIANO ALCUN ORGANO... ossia i cibi vegetali: cereali, pasta, ortaggi, legumi, frutta, ecc.), DOVREBBE TORNARE AD APPRENDERE QUELLO CHE I NS. ANTICHI PROGENITORI SAPEVANO DA SEMPRE, X ISTINTO, OSSIA RICAVARE TUTTO QUANTO A NOI NECESSARIO DAGLI ALIMENTI VEGETALI, SOTTO FORMA DI BACCHE, ORTAGGI, FRUTTA, ECC. ...Quindi, dico io, se le scimmie sono come noi e NON HANNO BISOGNO DI ALCUN C^^^O DI INTEGRATORE, EVIDENTEMENTE A NOI SFUGGE UN QUALCHE COMPONENTE VEGETALE CHE NE HA. Non sarà che le bacche e le banane (il cibo base dei primati) sono già fonti naturali dui Vit. B12? Oppure, non sarà che da questi 2 alimenti il ns. organismo riesce a sintetizzare o ricavare da sè la vit. B12? Ai posteri l'ardua sentenza. Io cmq. non ho intenzione di abbandonare il veganismo x ritornare all'alimentazione LACTO-VEGETARIANA (anche se, confessando x bene, devo ammettere che ero molto + in forma con l'alimentazione LACTO-VEGETARIANA che non con quella VEGANA e che l'alimentazione LACTO-VEGETARIANA era anche migliore di quella ONNIVORA)... Nel mio cammino vedrò di aggiustare e correggere di volta in volta le ev. carenze di vit. B12. Anticipo già che nei periodi in cui prendo del lievito di birra, anche disciolto in acqua, sono stata meglio. E, parallelamente, devo confessare che anche nei periodi in cui assumo una banana al giorno, che contiene una dose elevata di potassio, sto decisamente meglio. Accetto cmq. consigli. Difficilmente accetterò di abbassarmi a prendere degli integratori. Tutt'al più potrò prendere dei cereali x la prima colazione addizionati della B12, ma non mi impasticcherò x la B12. Che sia chiaro... Un bacio a tutti. A presto^_^ simo