Io ho avuto un allenatore (CLAUDIO MAR, quì su facebook e su libero ha un blog dove divulga consigli) che è vegan... dice che è una cagata mangiare uova: troppo colesterolo, ed è altrettanto una cagata mangiare la carne e mangiare i polli... perchè sono gonfiati di niente e i muscoli diventano flacidi.Soprattutto, chi mangia carne perde la prima ora di allenamento solo x tentare di smaltire i grassi animali e solo successivamente gli sforzi sono atti al potenziamento muscolare!Il mio istruttore TRADUCE SUBITO IN MUSCOLI gli sforzi fatti e tutto l'ALLENAMENTO perchè NON mangia alcun derivato animale, quindi non spreca tempo e fatica per smaltire prima la "pancetta" e poi costruire i muscoli!!Lui mangia spesso il seitan (si trova all'ipercoop e nei punti vendita Natura Sì -per cercare il Negozio più vicino: http://www.naturasi.eu/nqcontent.cfm?a_id=826).Il seitan contiene il 60% di proteine, mentre la carne ne contiene appena il 20% !E sono le proteine a costruire i muscoli... Pensa: più muscoli, senza uccidere animali.
Sfatiamo un mito: PER FARE I MUSCOLI... LA CARNE, IL PESCE, LE UOVA e IL LATTE, NON SERVONO A NULLA!
Io ho avuto un allenatore (CLAUDIO MAR, quì su facebook e su libero ha un blog dove divulga consigli) che è vegan... dice che è una cagata mangiare uova: troppo colesterolo, ed è altrettanto una cagata mangiare la carne e mangiare i polli... perchè sono gonfiati di niente e i muscoli diventano flacidi.Soprattutto, chi mangia carne perde la prima ora di allenamento solo x tentare di smaltire i grassi animali e solo successivamente gli sforzi sono atti al potenziamento muscolare!Il mio istruttore TRADUCE SUBITO IN MUSCOLI gli sforzi fatti e tutto l'ALLENAMENTO perchè NON mangia alcun derivato animale, quindi non spreca tempo e fatica per smaltire prima la "pancetta" e poi costruire i muscoli!!Lui mangia spesso il seitan (si trova all'ipercoop e nei punti vendita Natura Sì -per cercare il Negozio più vicino: http://www.naturasi.eu/nqcontent.cfm?a_id=826).Il seitan contiene il 60% di proteine, mentre la carne ne contiene appena il 20% !E sono le proteine a costruire i muscoli... Pensa: più muscoli, senza uccidere animali.