Le 5 regole del benessere.....3°regola: alimentarsi in modo equilibrato, ogni giorno assumere tre porzioni di frutta e legumi, meglio preferire verdura cruda anzichè cotta. Nella dieta giornaliera non devono mai mancare pane, pasta, riso, poichè costituiscono la fonte energetica di pronto consumo. Bisogna limitare il consumo di condimenti, grassi e dolci. Per i condimenti sono da preferire sempre gli oli vegetali, in particolare l'olio extravergine di oliva. Gli animali si nutrono, l’uomo mangia e solo l’uomo intelligente sa mangiare!!! Mariella
Le 5 regole del benessere per ...
Le 5 regole del benessere.....3°regola: alimentarsi in modo equilibrato, ogni giorno assumere tre porzioni di frutta e legumi, meglio preferire verdura cruda anzichè cotta. Nella dieta giornaliera non devono mai mancare pane, pasta, riso, poichè costituiscono la fonte energetica di pronto consumo. Bisogna limitare il consumo di condimenti, grassi e dolci. Per i condimenti sono da preferire sempre gli oli vegetali, in particolare l'olio extravergine di oliva. Gli animali si nutrono, l’uomo mangia e solo l’uomo intelligente sa mangiare!!! Mariella