Prosegue il ns. viaggio nell'idroterapia con l'idromassaggio.......
Il modo più efficace per rigenerare corpo e mente? Concedersi un bagno con idromassaggio. In esso i benefici dell'idroterapia e della massoterapia confluiscono per regalare intense sensazioni di relax, piacere e benessere.
Per lasciarsi alle spalle una lunga e faticosa giornata, una soluzione decisamente distensiva è un bell'idromassaggio. Grazie a questa meravigliosa invenzione, ormai sempre più perfezionata, ai benefici del tradizionale bagno si aggiungono i piaceri del micromassaggio idrico pressurizzato. La formula ideale per riacquistare energia e vitalità prima di una serata movimentata o per affrontare un nuovo giorno, provando una sensazione di completo rilassamento del corpo e della mente! Molti ormai sanno che l'idromassaggio è in grado di prevenire problemi di natura estetica oltre che fisici. Ma non è altrettanto nota l'importanza che in tutto questo gioca la temperatura dell'acqua e i benefici che essa può determinare se adoperata con il giusto criterio. Va ricordato che l'acqua calda (37/38°) è decontratturante e favorisce la circolazione, mentre quella fredda ha un effetto tonico-stimolante e può aumentare la pressione arteriosa.
Le bolle d'aria e il flusso dell'acqua invece comprimono e decomprimono i tessuti apportando vantaggi alla circolazione sanguigna e linfatica. Le gambe diventano più leggere e meno gonfie mentre la tanto temuta cellulite si riduce grazie alla pressione massaggiante dell'acqua, che favorisce il drenaggio dei liquidi. Ma l'idromassaggio possiede molte altre virtù collegate alla possibilità di focalizzare l'azione del getto su specifiche parti del corpo: rassoda, combatte l'obesità e i problemi connessi all'uso di anticoncezionali orali, riduce la tensione e la stanchezza sessuale, combatte i reumatismi, le artriti, la gotta, l'affaticamento dell'apparato respiratorio e l'insonnia. La pelle inoltre si giova dei rilassanti massaggi dell'acqua tonificandosi, levigandosi e distendendosi, mentre lo stress abbandona progressivamente il corpo che riacquista le forze.
Ma l'idromassaggio è una vera fonte di benessere anche per la mente. La pressione del massaggio stimola infatti il rilascio di endorfine, che sollecitano le fibre nervose generando una sensazione di piacere e relax autentico.
Ma quali sono i segreti per un buon idromassaggio?
La prima regola è non utilizzarlo tutti i giorni. Ebbene sì. Per rendere l'epidermide levigata e tonica non bisogna immergersi tra i getti dell'idromassaggio per più di 20 minuti e praticarlo solo 2-3 volte alla settimana. Peccato!
Un altro consiglio è quello di fare uno scrub (un'esfoliazione dell'epidermide con una specifica crema) prima di "tuffarsi" nell'acqua, eliminando così tutte le cellule morte della pelle.
La temperatura ideale per un bagno rilassante è tra i 32 e i 37 gradi mentre la pressione dell'acqua deve essere moderata, per evitare un'eventuale rottura dei capillari.
Se desiderate rendere la pelle più vellutata, sciogliete nell'acqua due cucchiai di bicarbonato e qualche goccia di olii essenziali profumati. Il risultato sarà piacevolmente sorprendente! Attenzione però: è importante che non si produca schiuma. Questa infatti, stimolata dai forti getti d'acqua, rischia di aumentare troppo impedendo un corretto micromassaggio. Scegliete quindi olii essenziali specifici, a base di latte, biancospino, ippocastano e pompelmo, che lasciano la pelle levigata e tonica. Contro la cellulite è invece da preferire l'olio essenziale di cipresso, che ha un'azione drenante e antinfammiatoria.
Dopo un bell'idromassaggio un buon suggerimento è quello di distendersi per 10 minuti avvolti in un accappatoio così da permettere alla pressione, alterata dal calore e dal massaggio, di tornare alla normalità.
Infine, a bagno ultimato, dopo l'asciugatura ricordate di idratare bene la pelle.
Et voilà. Vi sentirete come rinati!
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