La Foto del Giorno...
Oggi ho mangiato :Colazione : AriaPranzo : Aria Spuntino : Sedano Gr. 20 - Kcal 4Cena : 50 Gr Ricotta Weight Watchers - Kcal 5790 Gr Radicchio Rosso - Kcal 1220 Gr Cipolla - Kcal 5125 Gr Insalata Brasiliana - Kcal 191 Cucchiaio d'olio - Kcal 90Calorie Ingerite : Kcal 187Considerazioni : Potevo evitare di mangiare il sedano come spuntino, non ero al limite e potevo evitare, cercherò di non mangiarlo più a pomeriggio per non prendere una " Cattiva" Abitudine.Stamattina ho cercato in tutti i modi di non bere acqua per non aprire lo stomaco così ho saltato la colazione.Sono molto felice ho perso tantissimo 2kg in tre giorni e il miracolo è che stò ancora in piedi!
Ore 20.15 ... 60 minuti di camminata veloce costante - Kcal 200 !!!!Kg Meritatamente Persi : Ore 0.22 - Kg 2,6 Evvaiiii ;-)))))