Secondo un recente studio statunitense, le donne che dormono meno o male sono più a rischio degli uomini ad avere problemi cardiaci ed ictus.A quanto pare noi donne abbiamo più bisogno degli uomini di dormire e se non possiamo farlo, oltre al danno la beffa, non solo ci ritroveremo irritabili, aggressive, depresse e stanche fin dal mattino, appena alzate dal letto, rischiamo l'infarto.Siamo sempre fortunate, non c'è che dire. Come ovviare al problema o, almeno limitarne i danni? Secondo gli stessi ricercatori, concedendosi riposini giornalieri della durata minima di 30 e massima di 90 minuti, senza esagerare. Partendo dal presupposto che ho sempre riposato il pomeriggio, causando l'insonnia notturna, ritrovandomi oggi a non riposare più di giorno e dormire comunque male di notte, mi salvo? Secondo voi sono fuori pericolo, tolto quest'ultimo anno di insofferenza notturna?Detto questo, auguro a tutti voi un riposante fine settimana...
Donne dormite di più!
Secondo un recente studio statunitense, le donne che dormono meno o male sono più a rischio degli uomini ad avere problemi cardiaci ed ictus.A quanto pare noi donne abbiamo più bisogno degli uomini di dormire e se non possiamo farlo, oltre al danno la beffa, non solo ci ritroveremo irritabili, aggressive, depresse e stanche fin dal mattino, appena alzate dal letto, rischiamo l'infarto.Siamo sempre fortunate, non c'è che dire. Come ovviare al problema o, almeno limitarne i danni? Secondo gli stessi ricercatori, concedendosi riposini giornalieri della durata minima di 30 e massima di 90 minuti, senza esagerare. Partendo dal presupposto che ho sempre riposato il pomeriggio, causando l'insonnia notturna, ritrovandomi oggi a non riposare più di giorno e dormire comunque male di notte, mi salvo? Secondo voi sono fuori pericolo, tolto quest'ultimo anno di insofferenza notturna?Detto questo, auguro a tutti voi un riposante fine settimana...