§ QUATTRO ESERCIZI § Quattro esercizi per quelli che hanno annientato in sé i vizi e hanno sviluppato la capacità di vivere negli stati di amore, calma e armonia. Questi esercizi in seguito aiutano a percepire l'Unità dell'Intero! § Primo esercizio "ARIA": La mattina presto, col tempo bello andare all'aria aperta sulla riva del mare o in un vasto campo illimitato, inspirare riempendo completamente i polmoni di aria e dopo lentamente espirare... Così l'aria che si trova dentro i nostri polmoni e quella che ci circonda è tutt'uno... Tutti gli esseri viventi capaci di respirare respirano nello stesso spazio dell'aria sopra la nostra Terra! Inspirando ancora, percepiamo nel petto lo spazio del cuore spirituale. Esso deve essere trasparente e puro come l'aria penetrata dalla luce! Questo spazio deve essere riempito dall'amore, l'amore verso tutti, quelli vicini e quelli lontani! Lasciatelo espandere! La Luce Trasparente Divina, che ama e abbraccia con Sé tutto, si trova dentro e fuori! Rimaniamo nell 'Unione con Lui! Anche l'anima deve essere la luce viva! Essa con la Luce Divina, unendosi, diventa grande! Più che andremo avanti, più che percepiremo l'Unità dell'Intero con noi-anima che ama! § Secondo esercizio "MARE": Questo esercizio si esegue dopo aver nuotato con calma e dopo essersi lentamente immersi. Poi bisogna sospendere il respiro e rivolgere il viso verso il basso. Rilassarsi... Dopo, aprendo gli occhi vedremo la trasparenza delle acque pure penetrate dalla luce del Sole... Esiste soltanto la trasparenza dorata del mare... E il corpo, senza peso, trasparente, si riunisce alla luce e sembra che si dissolva... Si percepisce soltanto il mare nel quale tutto è riunito con l'acqua in una cosa sola... La stessa cosa si può ripetere voltandosi col viso in su ammirando il cielo infinito... Lasciamo che il mare guardi il cielo... Lasciamo che il cielo guardi nel mare... Con le onde trasparenti della luce, purifichiamo tutto il corpo da dentro... Dopo usciamo sulla riva, facciamo una tranquilla passeggiata rimanendo con la coscienza nell'unione con la vastità, con il mare, con il cielo come se fossimo al limite della Terra... § Terzo esercizio "TERRA": Questo esercizio bisogna cominciarlo dalle emozioni dell'amore e gratitudine verso la Terra che nutre, disseta, fa crescere e porta su di sé tutti noi... Camminando sulla superficie del pianeta ci rendiamo conto della sua grandezza... Lo spazio che noi vediamo con gli occhi fisici è infimo... Ma anche dietro l'orizzonte. Avanti e dietro, a destra e a sinistra continua la sua vastità... Potremo percepire anche la profondità della Terra... Più a fondo possibile... La Terra appare come una grande anima! E sull'anima della Terra si trova ogni anima che vive e cresce qui... Come il fiore e l'albero che crescono sul terreno, noi anime viviamo grazie alla cura della Madre-Terra... Percepiamo tutto questo con noi-anima, il suo amore, la sua forza, la sua calma! § Quarto esercizio "SOLE": Guardiamo il Sole la mattina presto all'alba. Riempiamo il cuore spirituale con la stessa tenera e pura luce! Ricordiamo con noi-anima lo stato di emanazione con il quale il Sole regala la luce a tutte le vite... Nel cuore splende amore verso tutti come il Sole! E con il cuore solare, splendente con amore, viviamo e regaliamo a tutti la nostra calma e il nostro amore! La Prima Fonte della vita nell'universo simile al Sole Infinito! Il Creatore, simile al Sole, emana da Se la Sua Creazione. Il suo amore penetra tutto! § Da * Dialoghi con Pitagora *