*SONNO* - come prepararsi ... "Quando al mattino vi svegliate, vi capita di avere la mente tutta annebbiata e vi è difficile ritrovare il contatto con le potenze creatrici e luminose della vita. Questo dipende molto dal modo in cui avete vissuto il giorno precedente, e in particolare le ore prima di coricarvi. Il mattino è collegato alla sera, la sera è collegata al mattino, e ogni momento deve essere preparato in anticipo. Così come al mattino occorre pensare alla sera che verrà, allo stesso modo la sera occorre pensare al mattino successivo. È molto importante che la sera, addormentandovi, non andiate nell'altro mondo in uno stato interiore qualsiasi, perché dovrete presentarvi dinanzi a potenze celesti. Dovete dunque prepararvi a questo viaggio nel raccoglimento e nel silenzio della vostra anima. E se, una volta coricati, provate un turbamento, un'angoscia, non rimanete a letto. È necessaria una grande forza interiore per essere in grado di difendersi contro questo genere di malessere rimanendo sdraiati; in piedi, è più facile reagire. Dunque, alzatevi, camminate un po', eseguite lentamente qualche movimento, concentratevi sulla luce, e coricatevi nuovamente solo quando vi sentirete tranquilli." Omraam Mikhaël Aïvanhov Pace e Amore Maria