"Ogni cambiamento dei nostri stati mentali è riflesso prima nel respiro e poi nel corpo. Ma tale fenomeno funziona anche all'inverso: cambiando gli schemi della respirazione viene modificato anche lo stato emotivo". In sintesi il nostro modo di respirare influenza il nostro stato emotivo ... Essere consapevoli del nostro respiro ... osservarne il processo è senza dubbio un buon metodo per "rientrare" in noi stessi. Nel sanscrito il termine "prāṇa" significa letteralmente vita e in seconda luogo viene inteso come respiro e spirito. Una respirazione consapevole è importante dato che potremmo vivere per settimane senza mangiare e per alcuni giorni senza bere, ma è impossibile vivere senza respirare. Ricordiamoci che iniziamo la vita con un inspirazione e la finiamo con un espirazione concludendo il ciclo. Il respiro è vita. (Deepak Chopra) Pace e Amore * Maria V. M. Carrassi