V. Sanfo cit

MEDITAZIONESi parla spesso di meditazione, e secondo il mio avviso lasi confonde con tecniche mentali tipo training, rilassamento,dinamica mentale, autoipnosi.Non basta chiudere gli occhi, fissare un punto nel centrodella fronte alla radice del naso, ripetere un mantra (suono)per affermare che si sta meditando. Non basta avervisto una luce intensa, aver sentito dei suoni celestiali peraffermare di aver raggiunto la trascendenza.Meditare vuol dire per prima cosa fermarsi per un po' ditempo, valutando il proprio comportamento, facendo deibuoni propositi per cambiare in meglio e poi, quando siriaprono gli occhi e si riprende la vita quotidiana, eccoche è il momento per iniziare la vera meditazione. - Valerio Sanfo -