"L'abilità nella meditazione si acquisisce attraverso la pratica. Nonostante qualche devoto sia capace di interiorizzare facilmente l'attenzione e di sperimentare lo sviluppo distati supercoscienti, la maggior parte dellepersone che cerca di meditare trova difficile rilassare il corpo, superare l'irrequietezza ecalmare i processi mentali attivi. Possonoessere d'aiuto: curiosità circa il possibilerisultato della pratica meditativa, aspirazionea sperimentare stati chiari di coscienza,devozione verso la pratica e l'applicazionecorretta di procedure testate nel tempo(regolazione del ritmo del respiro, preghiera,direzione delle le forze vitali del corpo verso icentri del cervello, ecc.). L'utilizzo efficace ditecniche psico-fisiologiche (mente-corpo) puòaiutare il meditante a sperimentare progressi rapidi."(Sri Roy Eugene Davis)
Citazione
"L'abilità nella meditazione si acquisisce attraverso la pratica. Nonostante qualche devoto sia capace di interiorizzare facilmente l'attenzione e di sperimentare lo sviluppo distati supercoscienti, la maggior parte dellepersone che cerca di meditare trova difficile rilassare il corpo, superare l'irrequietezza ecalmare i processi mentali attivi. Possonoessere d'aiuto: curiosità circa il possibilerisultato della pratica meditativa, aspirazionea sperimentare stati chiari di coscienza,devozione verso la pratica e l'applicazionecorretta di procedure testate nel tempo(regolazione del ritmo del respiro, preghiera,direzione delle le forze vitali del corpo verso icentri del cervello, ecc.). L'utilizzo efficace ditecniche psico-fisiologiche (mente-corpo) puòaiutare il meditante a sperimentare progressi rapidi."(Sri Roy Eugene Davis)