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ZONA ... ore 19,00 ... I pilastri della Zona

I pilastri della Zona (parte 8° e ultima)
In questo modo mantenete gli ormoni in equilibrio.
In realtà è abbastanza semplice, se vi piacciono le proteine magre (come il pesce, e specialmente quello ricco di acidi grassi omega 3) e le verdure non amidacee.

L'unico segreto è bilanciarli nel miglior modo possibile ogni volta che vi sedete a tavola, per tutta la vita. Questo perchè persino il più equilibrato pasto in Zona mantiene il giusto livello ormonale per cinque ore.  Quindi, entro quel lasso di tempo dovete consumare un altro pasto in Zona per mantenere l'equilibrio raggiunto.

La dieta Zona è una strategia di vita: la stessa parola << DIETA >> deriva dal greco e significa << MODO di VITA >>. La dieta Zona è uno stile di vita che aiuta a mantenere gli ormoni in una << Zona >> in cui è possibile controllare, quotidianamente e per tutta la vita, l'infiammazione cellulare.
                                               
                                                          B. Sears