1) Appena alzati bere una tazza di acqua bollente con un pò di caffè e una spruzzatina di limone2) Eseguire i 5 tibetani lentamente curando bene la respirazione ... scegliere un ambiente ben arieggiato, in silenzio oppure con musica di sottofondo ... Dopo qualche minuto di riposo, per completare la meditazione un pò di stretching3) Colazione antinfiammatoria in Zona da 4 blocchiProteine 1 uovo intero + Albume di 3 uova + 1 sottiletta krafft + 1 cucchiaio di olio E.V.O.Carboidrati : 1 banana + 1 kiwiDolce 1 barretta al cioccolato da 1 blocco + caffè americanoIntegratori Olio di pesce (secondo necessità) + 1 pillola di Maqui ------------------------------------------------------------------------------------ZONA di Barry Sears : Il problema dei farmaci antinfiammatori
ZONA ANTINFIAMMATORIA
1) Appena alzati bere una tazza di acqua bollente con un pò di caffè e una spruzzatina di limone2) Eseguire i 5 tibetani lentamente curando bene la respirazione ... scegliere un ambiente ben arieggiato, in silenzio oppure con musica di sottofondo ... Dopo qualche minuto di riposo, per completare la meditazione un pò di stretching3) Colazione antinfiammatoria in Zona da 4 blocchiProteine 1 uovo intero + Albume di 3 uova + 1 sottiletta krafft + 1 cucchiaio di olio E.V.O.Carboidrati : 1 banana + 1 kiwiDolce 1 barretta al cioccolato da 1 blocco + caffè americanoIntegratori Olio di pesce (secondo necessità) + 1 pillola di Maqui ------------------------------------------------------------------------------------ZONA di Barry Sears : Il problema dei farmaci antinfiammatori