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ZONA ... ore 09,30 ... I pilastri della Zona

Il programma completo  (2° parte)
... Bisogna poi equilibrare il piatto ad ogni pasto, in modo che le proteine magre siano bilanciate con il carico glicemico, allo scopo di mantenere gli ormoni nella Zona per le quattro-sei ore successive.

Ricordate che la Zona, più che una dieta, è un piano d'azione su come bilanciare il vostro piatto a ogni pasto. Per finire, guardando l'orologio potrete giudicare voi stessi i risultati ottenuti: un senso di sazietà e un aumento di lucidità mentale e controllo emotivo dovrebbero accompagnarvi per le cinque ore successive.

A volte può succedere che qualcosa non funzioni perfettamente ed ecco perchè, ,per ottimizzare la dieta Zona, sono necessari anche alcuni integratori antinfiammatori, cioè gli acidi grassi omega 3 e le delfinidine. Come dice la parola stessa, essi integrano la dieta antinfiammatoria Zona, non ne sono un sostituto.
                                               
                                                        B. Sears 

CAMBIO EURO DOLLARO ... ore 8,45

PREZZO : La perforazione del supporto Zona 61,8% = 1,367 destabilizza il TREND RIALZISTA ...

Nel BREVE : Finchè il prezzo resta SOTTO 1,3775  l'operazione a più basso rischio è lo Short

TATTICA :  Mantenere  l'Entry-Short a 1,3865/1,3673 ... Stop-profit 1,3775
Per OGGI :   Abbassare lo STOP-profit della quota trading a 1,3687 ...
Okkio, i due oscillatori DIFFRN stazionano nel FLESSO LONG (questa posizione è STATISTICAMENTE rialzista) ...

DIFFRN :  Short (giornaliero) ... Short (settimanale) ... Long (mensile)

INTERMARKET :  Indice del Dollaro

FUTURE Indice Italia Ftse mib ... ore 09,00

PREZZO : La rottura ribassista del SUPPORTO a 20500 mantiene attivo obiettivo RIBASSISTA in area 19400 ... 

Nel BREVE : Finchè il prezzo resta sotto area ZONA 61,8%=20900 l'operazione a più basso rischio è lo Short  

TATTICA :  Il DIFFRN ha stoppato un contratto SHORT (quota trading)  a 20465
e mantiene la quota posizione con STOP-profit a 21080 ...
Per OGGI : Rientrare SHORT qualora il PREZZO in chiusura di seduta fosse inferiore a 20465 con STOP sul massimo di OGGI ...

DIFFRN :  Long (giornaliero) ... Short (settimanale) ... Long (mensile)

ELLIOTT : Il canale rialzista partito dal "minimo di sempre"...
In esecuzione onda 4 di grado secondario ... probabile atterraggio sulla trendline inferiore del canale rialzista in area 18700 ... 
Okkio, l'OVERLAP passa a 17895 (chiusura giornaliera) ... sotto questo livello il CONTEGGIO VERREBBE INFICIATO. 

INDICE USA S&P 500 ... ore 08,30

PREZZO :  Il superamento del precedente massimo a 1897, mantiene attivo l'obiettivo rialzista in area 1940 ... 

Nel BREVE, finchè il prezzo resta sopra 1862, l'operazione a più basso rischio è Long

TATTICA : Mantenere  posizioni Long aperta a 1878 ... Stop 1862 ...  
Per OGGI :  Incrementare posizione LONG sopra 1885 ... Stop 1868 ...

DIFFRN :  Short (giornaliero) ... Long (settimanale) ... Long (mensile)

INTERMARKET:  Il Rame come indicatore direzionale dell'Equity

INDICE TEDESCO DAX ... ore 09,30

PREZZO :  Ancora in area TRIPLO MASSIMO ... 

Nel BREVE, finchè il prezzo resta sotto area 9794/9721 
l'operazione a più basso rischio è lo SHORT ... 

TATTICA : Mantenere posizione SHORT aperta a 9732 ... Stop-profit 9721 ...
Per oggi  : Incrementare le posizioni Short sotto 9584 ... STOP max di oggi

DIFFRN :  Short (giornaliero) ... Long (settimanale) ... Long (mensile)

INTERMARKET :  Il Bund anticipa il Trend dell'Equity
Segnalo (grafico settimanale BUND) la contraddizione dei due oscillatori:
DIFFRN Short / RSI-14 Long ... Ricordo che, l'eventuale rientro dell'RSI-4 sotto 80 stopperebbe la posizioni Long ...

Indice Usa DOW JONES ... ore 09,00

PREZZO :  Il superamento del massimo a 16631 mantiene attivo l'obiettivo RIALZISTA in area 17300 ... 

Nel Breve, finchè il prezzo resta sopra 16357 l'operazione a più basso rischio è Long ...

TATTICA :  Nessun ENTRY nella scorsa settimana ...
Per oggi  :  Entry-Long  sopra 16499 ... Stop 16414 o 16397 ...

DIFFRN :  Short (giornaliero) ... Long (settimanale) ... Long (mensile)

INTERMARKET :  ORO Short = Equity Long

CAMBIO EURO DOLLARO ... ore 8,45

PREZZO : La perforazione del supporto Zona 61,8% = 1,367 ha interrotto la serie di minimi crescenti e quindi destabilizza il TREND RIALZISTA ...
Finchè il prezzo resta SOTTO 1,3775  l'operazione a più basso rischio è lo Short

TATTICA :  Mantenere  l'Entry-Short a 1,3865/1,3673 ... Stop-profit 1,3775
Per DOMANI: incrementare le posizioni SHORT sotto 1,3685 ... STOP 1,3732

DIFFRN :  Short (giornaliero) ... Short (settimanale) ... Long (mensile)

INTERMARKET :  Indice del Dollaro

ZONA ... ore 11,30 ... I pilastri della Zona

Il programma completo (1° parte)
E' arrivato il momento di mettere in pratica il programma zona. Per perdere peso e rallentare l'invecchiamento è fondamentale iniziare con la dieta Zona. Più rigorosamente la seguite, più il vostro percorso ha probabilità  di successo.

E' come costruire una casa: pensate che sia meglio appoggiare le fondamenta sulla sabbia o sul cemento ???  Quale casa resisterà di più ???  Mantenere un peso sano e rallentare il processo di invecchiamento richiedono un impegno che dura tutta la vita. Proprio per questo è necessario che le fondamenta siano solide, e la dieta Zona fornisce le fondamenta ormonali per raggiungere il vostro scopo.

E' comunque indispensabile una certa disciplina. Ciò significa, innanzi tutto, togliere dal piatto la maggior parte dei carboidrati bianchi e sostiruirli con abbondanti carboidrati colorati (verdure non contenenti amido). In Italia è facilissimo.
Poi bisogna eliminare il più possibile gli acidi grassi omega 6 e quelli saturi, sostituendoli con acidi grassi omega 3 e monoinsaturi.
Basta usare olio extra vergine d'oliva come fonte principale di grassi e pesce come fonte principale di proteine.

                                                     Barry Sears

RISVEGLIO ... ore 10,00

Consapevolezza (4° parte)
... Ma un'esistenza umana, per voi, è possibile. La vita è tutta qui. Non può che derivare dalla consapevolezza. E nella consapevolezza capirete che l'onore non significa nulla. E' una convenzione sociale, ecco tutto.

Ecco perchè i mistici e i profeti non se ne curavano neanche un po'. L'onore e la disgrazia per loro non significavano nulla. Vivevano in un altro mondo, il mondo delle persone che si erano destate. Il successo e il fallimento non significavano nulla per loro. Il loro punto di vista era: Io sono un asino, tu sei un asino, e dunque qual'è il problema ???

Qualcuno ha detto una volta: Le tre cose più difficili per un essere umano non sono attributi fisici o capacità intellettuali. Sono queste: primo, restituire amore in cambio di odio; secondo, coinvolgere gli esclusi; terzo, ammettere di aver torto.

                                                 A. De Mello

FUTURE Indice Italia Ftse mib ... ore 10,00

PREZZO : La rottura ribassista del SUPPORTO a 20500 ha interrotto la sequenza di minimi crescenti e attiva obiettivo RIBASSISTA in area 19400 ... dove dovrebbero tornare gli acquisti ... Finchè il prezzo resta sotto area ZONA 61,8%=20900 l'operazione a più basso rischio è lo Short  

TATTICA :  Mantenere lo Short-Entry a 21470/20950 ... Stop-profit sopra 21080 ...
Per OGGI :  Si può prendere profitto su un contratto o tentare il colpaccio e incrementare le posizioni SHORT su eventuali rimbalzi verso la W 21 ...
Tenendo presente che, a mio avviso, questa è una correzione e quindi sono possibili improvvisi REVERSE ... 

DIFFRN :  Long (giornaliero) ... Short (settimanale) ... Long (mensile)

ELLIOTT : Il canale rialzista partito dal "minimo di sempre"...
In esecuzione onda 4 di grado secondario ... probabile atterraggio sulla trendline inferiore del canale rialzista in area 18700 ...
Okkio, l'OVERLAP passa a 17895 (chiusura giornaliera) ... sotto questo livello il CONTEGGIO VERREBBE INFICIATO.