Salve gente! Oggi ho mangiato il secondo gelato nel giro di pochi giorni! Sob!Comunque sono abbastanza stanca e credo che tra poco andrò a letto.Andiamo a noi...Colazione: centrifugato con 6 pomodorini, 1 mela, 3 carote e 6 fragole + gli ultimi 100gr di yogurt alla nocciola con due cucchiai di muesli di farro con frutti di bosco e melaSpuntino: qualche bacca di gojiPranzo: 80 gr di farro saporito che ho comprato alla coop con verdure disidratate, con una lista di ingredienti a dir poco perfetta + melanzane grigliateSpuntino: una grande fetta di anguria, molto grande, infatti mi ha fatto rimanere sazia fino a cenaCena: una fetta di carne rossa da 120 gr (sto ccercando di eliminarla) + le melanzane grigliate che erano avanzate dal pranzo + 1 pacchetto di crackers senza strutto e burro + due mini gallette di maisPost cena: gelato fragola e coccoAllenamento: 20 minuti di tapis roulant alla massima pendenza + secondo giorno di 30 day fat burn (cardio extreme)
Giorno 36 - l'estate mi rovinerà!
Salve gente! Oggi ho mangiato il secondo gelato nel giro di pochi giorni! Sob!Comunque sono abbastanza stanca e credo che tra poco andrò a letto.Andiamo a noi...Colazione: centrifugato con 6 pomodorini, 1 mela, 3 carote e 6 fragole + gli ultimi 100gr di yogurt alla nocciola con due cucchiai di muesli di farro con frutti di bosco e melaSpuntino: qualche bacca di gojiPranzo: 80 gr di farro saporito che ho comprato alla coop con verdure disidratate, con una lista di ingredienti a dir poco perfetta + melanzane grigliateSpuntino: una grande fetta di anguria, molto grande, infatti mi ha fatto rimanere sazia fino a cenaCena: una fetta di carne rossa da 120 gr (sto ccercando di eliminarla) + le melanzane grigliate che erano avanzate dal pranzo + 1 pacchetto di crackers senza strutto e burro + due mini gallette di maisPost cena: gelato fragola e coccoAllenamento: 20 minuti di tapis roulant alla massima pendenza + secondo giorno di 30 day fat burn (cardio extreme)