Buonasera a tutti,questa sera desidero consigliarvi un libro che acquistai e lessi approfonditamente permotivi di studio, nel periodo in cui appunto studiavo medicina ayurvedica eparallelamente praticavo yoga.E' un testo che puo' esser letto sia da persone competenti in materia, sia da individuiche si avvicinino per la prima volta all'argomento,in quanto è scritto con parolesemplici, chiare e percio' offre contenuti fruibili da qualsiasi persona,indipendentemente dagli studi e dai percorsi compiuti. Mira Metha pratico' yoga fin dalla più tenera età in quanto appartenente ad unafamiglia di Yogin.Inizio' percio' ad insegnarlo da giovane.accanto allo studio della Filosofia Yogica, apprese anche l'Ayurveda ed il Sanscrito.Ha una scuola a Londra e tiene conferenze e seminari in tutto il mondo. Il testo è composto di tre parti:nella prima Mira approfondisce i principi base dell'Ayurveda in quanto propedeuticaalla pratica dello yoga in quanto è pacifico che sottostante alle tecniche yogiche, troviamo la scienza medica dell'ayurveda,imprescindibili le une dalle altre!Nella seconda parte vi sono illustrate anche con fotografie ed immagini le sequenzerelative alle asana e al pranayama ovvero alle posizioni e alla respirazione applicata atali posizioni nello yoga.Nell'ultima parte, un'antologia di brani tratti da testi classici antichi che hanno loscopo di introdurre il lettore e favorire la comprensione della filosofia che sottendei principi dello Yoga. La nota particolare di questo libro è data dal fatto che l'autrice, nella seconda partedel testo,non si limita soltanto a presentare tutta una serie di asana e pranayamalegati ad esse ma spiega anche il motivo per il quale ogni tipo di esercizio funzionasia a livello fisico che a livello psicologico.Infatti la pratica dello Yoga, oggi facilmente divenuta "moda", ha in realtà uno scopoanche curativo a livello di benessere della persona.Per quel che riguarda la mia esperienza personale, ritengo che in alcuni disturbipossa anche esser risolutiva senza dover ricorrere ad altri trattamenti. Inoltre aiuta a mantenere un buon equilibrio psicofisico, migliora l'umore, aumentale difese del sistema immunitario,favorisce un buon riposo notturno, allevia ansia , stress e cefalee, pacifica la mente, favorisce la calma,la capacità di discernimento... Percio' mi sento di cuore di consigliarvi questo testo!!! Buona lettura amici carissimi!!! ( Estremi del testo: La salute attraverso lo yoga di Mira Metha Astrolabio edizioni euro 24.00 ) Vostra Mistherya