Quante calorie perdo camminando per un ora (camminata normale)?Peso 54 kg e sn alta 1,59(domanda effettuata dalla signorina ANNA) Risponde l'Esperto (Dottor Liborio Quinto)
Ciao signorina Per valutare le calorie perse con il passeggio o la corsa, si applica la seguente formula matematica E = peso (in Kg) x Distanza (in Km) ... dove E = energia Facciamo un esempio: se tu che pesi 54 Kg, fai una passeggiata lunga 10 Km, le tue calorie perse, sono: E = 54 Kg x 10 Km = 540 Kcal .... ossia se passeggi x 10 km, bruci tante calorie quante quelle contenute in un pacchetto di PATATINE SAN CARLO DA 100 GRAMMI :D TIENI PRESENTE però che il passeggio o la corsa non è tanto importante x le calorie perse nel momento dell'allenamento, quanto l' effetto successivo che ti fa perdere calorie a vuoto stando a riposo x effetto dell' ATTIVAZIONE METABOLICA che dura x 4 - 6 ore dopo l'allenamento! CORDIALI SALUTITecnologo Alimentare & consulente in Nutrizione Umana dottor Liborio Quinto