Ingredienti:- 1 yogurt greco (150 gr)- 40 gr di avena- 1 uovo- 1 banana- zucchero o dolcificante q.b.Procedimento:Tagliate a rondelle la banana e mettete nel frullatore tutti gli ingredienti. Frullate per alcuni secondi. Ungete appena una padella antiaderente e versateci l'impasto, appiattendolo con un cucchiaio. Lasciate cuocere per 2-3 minuti per lato, dopodiché girate i pancakes e lasciate cucinare anche l'altro lato. Una volta impiattati, decorate a piacere.Risultato! Ricetta consigliata da Sergio Chisari, per il pre work out. Davvero squisiti, ma non proprio dietetici (lo yogurt greco ha 10 gr di grassi per 100 gr). Però sono semplici e veloci da preparare e il sapore è ottimo.
Pancakes allo yogurt greco
Ingredienti:- 1 yogurt greco (150 gr)- 40 gr di avena- 1 uovo- 1 banana- zucchero o dolcificante q.b.Procedimento:Tagliate a rondelle la banana e mettete nel frullatore tutti gli ingredienti. Frullate per alcuni secondi. Ungete appena una padella antiaderente e versateci l'impasto, appiattendolo con un cucchiaio. Lasciate cuocere per 2-3 minuti per lato, dopodiché girate i pancakes e lasciate cucinare anche l'altro lato. Una volta impiattati, decorate a piacere.Risultato! Ricetta consigliata da Sergio Chisari, per il pre work out. Davvero squisiti, ma non proprio dietetici (lo yogurt greco ha 10 gr di grassi per 100 gr). Però sono semplici e veloci da preparare e il sapore è ottimo.
