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Induzione e qualità del Sonno
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La Biochimica del sonno è regolata da tre sostanze che si formano nel cervello:
- La Melatonina
- L'Oleamide (un endocannabinoide)
- La Prostaglandina D2 o PGD2
La Melatonina deriva dall triptofano, ed ha la funzione di aumentare la soglia di percezione dei stimoli esterni. In questo modo, i rumori, non li percepite, e ciò, favorisce il sonno.
L'Oleamide è un endocannabinoide che induce il sonno. Quando non dormiamo per pià di 20 ore, i livelli di anandamide nel liquido cerebrospinale, aumentano e ci fanno sentire assonnati.
La PGD2 è una prostaglandina che si forma dall'acido arachidonico, prodotto dall'idrolisi dell'anandamide (un endocannabinoide). La PGD2, favorisce la qualità e durata del sonno, regola la temperatura corporea, e favorisce il rilascio degli ormoni ipofisari.
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