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Le Arance

Le proprieta' dell'Arancia:

Le arance sono ricche di vitamina C, ma anche di Vitamina B, A, acido citrico e altre sostanze che aiutano la digestione e l'eliminazione di scorie e tossine. La buccia bianca, inoltre, è un'eccellente fibra che regola la funzionalità dell'intestino e l'assorbimento di zuccheri, proteine e grassi, per cui sarebbe bene consumarle nella dieta di tutti i giorni.

Oltre al basso apporto calorico, le arance regolano l'appetito e tengono sveglio il metabolismo, quindi sono adatte per essere consumate anche da chi vuole dimagrire.

Oltre ad essere un frutto poco calorico (sole 40 Kcal circa ogni 100 g) e ad attivare il metabolismo, a coadiuvare l'assorbimento del ferro e l'ossigenazione dei tessuti, l'arancia è ricca di vitamina C dal potere antiossidante, che contrasta i radicali liberi e quindi l'invecchiamento (e le temute rughe).

Inoltre contiene bioflavonoidi, che contribuiscono alla formazione del collagene del tessuto connettivo necessario per rinforzare cartilagini e ossa (denti compresi), tendini e legamenti. Iniziare la giornata con una spremuta di arancia quindi è un'ottima abitudine per avere un corpo sano, reattivo e una pelle tonica.