MenteSanaIncorpoSano

Le Banane

Banana proprieta':

La banana contiene Minerali, Antiossidanti, Fibre, Zuccheri: soprattutto fruttosio, saccarosio e glucosio che rivitalizzano subito l'organismo.

Vitamine: in particolare nelle banane sono presenti la vitamina B6, quasi il 28% della dose giornaliera raccomandata, e la vitamina B12, ma anche la vitamina C, quasi nove grammi per cento grammi di frutto.

Possono aiutare in caso di costipazione, anemia, per regolare la pressione, come fonte energetica per le attività mentali e fisiche, e molti altri aspetti.

Le banane hanno un ruolo nella prevenzione di un gran numero di condizioni e patologie. Ad esempio:

Depressione, Sindrome premestruale, Anemia, Pressione sanguigna, Costipazione, Ulcera, Acidità di stomaco e reflusso gastroesofageo.

Sono adatte anche a chi vuole smettete di fumare, per lo stress,

 Sistema nervoso: grazie all'elevato contenuto di vitamine B, le banane sono in grado di rilassare il sistema nervoso. Possono essere quindi un valido alleato soprattutto per chi soffre di fame nervosa.

Disturbi stagionali: soprattutto in primavera può essere difficile abituarsi al cambio dell'orario, alle giornate che si allungano e alle variazioni climatiche, fattori che possono influire sull'umore. Le banane, grazie al triptofano, possono aiutare a regolarizzare l'umore.

Punture d'insetto: in caso di punture di zanzara potrebbe essere un'ottima idea quella di applicare l'interno della buccia di una banana sulla zona infiammata per un sollievo immediato