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ciao eccoci con il 5° cibo che nn deve mancare mai, come vedete oggi parleremo dell' ananas , le sue propietà, perchè fa bene eccc....ecc..... Innanzitutto l' anans di per sè è un dessert supervitaminico, ricco di bromelina, enzima che stimola i succhi gastrici e favorisce la digestione, in particolar modo delle proteine. 

 Per chi preferisce grandi bistecche è dunque un ottimo aiuto, contiene inoltre magnese e calcio utili a mantenere le ossa sane. Una porzione ogni 3-4 giorni alternata con altra frutta và benissimo, ma si può anche aumentare sopprattutto per chi fa gran uso di proteine.

Consumatelo sempre fresco in scatola perde gran parte delle sue proprietà, l' apporto calorico è ridottissimo tanto da essere usato nelle diete come brucia grasso in alternativa ad una cena serale, pensate solo 23 cal x 100 gr.