Banane - Vitamine PP -Sali minerali il 6° cibo che nn deve mai mancare

-Ciao amici, oggi parliamo della Banana è già la banana non deve mai mancare nella nostra tavola, perchè ricca di vitamina A, vitamina C, vitamine B1 e B2, vitamina PP, Vitamina E e sali minerali, ( ricchissima di fosforo e potassio e carboidrati ) 

-ha proprietà che giovano la pelle in quanto fornisce a questa nutrieni, rimineralizzanti e stimolanti. Il potassio è il suo punto forte, indispensabile per il buon funzionamento del sistema cardiovascolare, pertanto raccomandata per chi soffre di ipertensione.

-Mangiarne un paio alla settimana và benissimo, come merenda, a fine pasto risultano poco digeribili.-Mangiandola in palestra, prima dell' allenamento, il potassio in essa ti aiuterà a prevenire i crampi, ottima per i crampi in generale.