-avete pensato come rassodare il fisico, eliminare un pò di cellulite, far ritornare una splendida fascia addominale, ritrovare il girovita e la silhouette di un tempo ?- bè oggi vi farò fare un pò di explosion core in merito, allora siete pronti ? via dunque braccia tese, mani nel pavimento, punte dei piedi in equilibrio nella fitball.-spingi dunque verso l' alto il bacino, come se ti dovessi chiudere a libro, ritorna lentamente nella posizione di partenza inspira dunque, ripeti fino a stancarti.- allenerai a dismisura e doppiamentecosì i muscoli addominali e lombari, questo perchè l' equilibrio che dovrai tenere nella fitball solleciterà i muscoli addominali in maniera oltre ogni normale esercizio.
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