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Spesso l’accumulo delle tensioni e dei nervosismi quotidiani può generare disturbi del sonno e provocare problemi alla digestione. Mal di pancia da stress, insonnia da nervoso. Occorre sfogare le proprie tensioni con l’attività fisica. Cosa c’è di meglio che prendere a calci e pugni un avversario all’altezza? La kick boxing può essere una soluzione!

La kick boxing è un’arte marziale che nasce dall’interazione di due tecniche di combattimento: il pugilato inglese per quanto concerne i pugni e la boxe thailandese per i calci. Tale disciplina si distingue inoltre al suo interno nelle specialità del Semi Contact, del Light Contact e del Full Contac, in relazione alle parti del corpo che possono essere colpite, alla profondità dei colpi e alle tecniche di combattimento utilizzate.

Nata quindi come disciplina di lotta, tale pratica sportiva riassume in sé un allenamento che punta a stimolare dinamismo, agilità e potenza. Un modo ideale per scaricare lo stress e le tensioni che ci affliggono nella vita di tutti i giorni, migliorando anche un complesso di ulteriori aspetti. Tra questi la coordinazione, la misurazione della forza e quindi l’autocontrollo, il superamento dei propri limiti fisici (grazie al continuo allenamento) e la tonificazione di tutti i gruppi muscolari. I benefici per l’organismo si ripercuotono anche a livello del sistema cardiovascolare, circolatorio e respiratorio.

La kick boxing si contraddistingue inoltre per essere, rispetto alle altre arti marziali, più semplice da imparare per chi non ha mai svolto questo tipo di attività e per stimolare la consapevolezza del proprio corpo.

Tutti a fare kick boxing dunque! D’altronde torna anche utile come tecnica di difesa personale.