Le discipline da combattimento possono essere iniziate fin dai sei anni, anche se certamente per un apprendimento efficace è richiesto un buon sviluppo psico-motorio. Qualcuno inizia la pratica del Karate a quattro anni (ed è lodevole) ma in realtà si tratta di attività ludico-motoria atta a rendere più consapevole il bambino del suo corpo e…

Arti marziali: Come organizzare l'allenamentoDi Armando Vinciwww.armandovinci.com L'organizzazione dell'allenamento è uno dei cardini fondamentali per massimizzare la performance individuale, limitare gli infortuni, il superallenamento e la regressione dei risultati.Il corpo umano non ha risorse infinite, ha bisogno di un giusto recupero per supercompensare.La supercompensazione è la risposta positiva allo stress da parte del corpo, che…