Scritto sul corpo

La frustrazione: come reagiamo

Ogni essere umano ha a che fare con la frustrazione nel corso dell'esistenza e non è certamente un elemento del tutto negativo. Per far fronte alla frustrazione ci avvaliamo di diversi mezzi alcuni maggiormente adeguati di altri. Proviamo ad analizzarli nel dettaglio :

- intensificare gli sforzi per ottenere risultati maggiormente producenti ;

- riorganizzare i dati, raccogliere maggiori informazioni riguardo la situazione problematica, svolgere dunque una vera e propria chiarificazione-comprensione della determinata circostanza che genera in noi ansia e frustrazione al fine di risolverla ; 

- sostituire i mezzi per raggiungere i nostri obiettivi con altri più adeguati ; 

- la sublimazione: si tratta di un processo molto particolare che si verifica quando una spinta pulsionale verso un oggetto non ammesso o poco ammesso socialmente, viene orientata verso oggetti e scopi più accettabili, moralmente ammessi . Un soggetto che ad esempio, presenta forti impulsi di natura sessuale, può sfruttare queste sue energie per la realizzazione di opere, progetti utili . 

Vediamo ora una panoramica delle reazioni meno consone con le quali far fronte a situazioni frustranti : 

- la fissazione : si verifica tutte le volte che ci "fissiamo" su una fase o su una specifica risposta anche quando questa è ormai inutile ai fini della risoluzione del problema ; 

- la proiezione : avviene quando proiettiamo sugli altri caratteristiche negative che fanno parte della nostra persona ; 

- la compensazione : si verifica quando di fronte a delle nostre carenze, reali o presunte, cerchiamo di controbilanciare ciò di cui siamo carenti con altre caratteristiche talora negative ; 

- la formazione reattiva: si tratta di un processo simile alla compensazione, mediante il quale tendiamo ad esaltare alcuni aspetti di personalità che sono l'esatto opposto di comportamenti che abbiamo posto in atto e per i quali proviamo nausea, un senso di rifiuto . Ad esempio , un padre che in passato sia stato violento nei confronti del figlio, può mostrarsi attualmente eccessivamente tenero verso di lui ;

- lo spostamento: "una meta inaccettabile di una pulsione viene sostituita da un'altra accettabile che vi sia collegata per somiglianza o per qualche aspetto simbolico" . Un soggetto che ad esempio vuole detestare la propria madre ma non lo fa perchè è socialmente inaccettabile, inizia a detestare tutte le donne con caratteristiche fisiche o caratteriali simili a quelle della genitrice ; 

- la razionalizzazione : si verifica quando tentiamo di dare una giustificazione a qualcosa di inammissibile . Come ultimi tre meccanismi difensivi riportiamo la dissociazione, la regressione e la rimozione , che per l'importanza delle loro funzioni nella nostra vita psichica, tratteremo in seguito in maniera più approfondita .

fonti : I Percorsi della Mente Le Monnier

Iran: Delara Darabi a rischio di esecuzione imminente

Data di pubblicazione dell'appello: 17.04.2009Status dell'appello: attivoAU 98/09 - MDE 13/031/2009

Scarica l'appello in favore di Delara Darabi (10.46 KB)

Terremoto in Abruzzo

L’angoscia dopo la catastrofe, come gestire la paura dei bimbi

Si crea uno stato di allerta continua nei giorni successivi all’esperienza. Per questo non si riesce più a dormire e a vivere una vita serena. È come se si attendesse l’arrivo di una nuova scossa, da un momento all’altro”. La persona colpita da ‘angoscia catastrofica’ diventa incapace di controllare e gestire le pressioni esterne. Tutto diventa panico.

Le reazioni psicologiche al sisma, come affrontarle. Si chiama stress da calamità, ed è la reazione più frequente negli adulti. Le conseguenze sono paura, panico, ansia, fobie. Oppure, nei casi più gravi, si creano veri e propri attacchi di panico. “In queste situazioni – continua la Galeota – è fondamentale che i genitori non perdano il controllo. Che stiano calmi e abbiano la forza di rassicurare i più giovani. Perché un bambino se smarrisce il proprio punto di riferimento, perde la calma, la tranquillità. E questo può innescare anche altre patologie. Come ansia, paura, angoscia e reazioni somatiche. La paura e l’angoscia sono così, quando non si riescono a controllare sfogano verso l’esterno in qualsiasi modo”.

I bambini e la paura: cosa fare, cosa evitare. “Per evitare reazioni di panico o di ansia – continua la Galeota – bisogna stare attenti agli adolescenti e ai bambini. Ovvero a chi rischia di più. Un genitore deve evitare di sottovalutare le paure del proprio figlio, di mostrarsi debole, di respingerlo, di trasmettere le proprie ansie e angosce, di ridicolizzarlo perché teme il peggio.

Deve invece mostrare di aver fiducia nel bambino per quello che è in grado di fare, deve essere un punto di riferimento, deve mostrarsi pronto ad ascoltarlo quando parla delle sue paure, deve spiegare che non ha nulla da temere”.

Adolescenti, come trattarli. Attenzione a non considerare gli adolescenti come adulti. “Prestare particolare attenzione a chi tende a isolarsi dal gruppo dei coetanei. Utilizzare sempre un linguaggio che aderisca il più possibile al principio di realtà, tenendo naturalmente conto dell’età e delle possibilità cognitive degli interlocutori e, soprattutto, degli affetti che si agitano nella mente dell’adolescente”.

E se il soggetto è patologico? Paradossalmente reagiscono meglio: chi è più depresso sa gestire il panico. “In ogni caso – aggiunge la specialista – è importante agire tempestivamente. Servono equipe di psicologi, psichiatri che si rechino sul posto per offrire un sostegno psicologico alla gente. Per curare chi è stato colpito dalla reazione acuta da stress, ovvero da un attacco di panico, evitando che questa si trasformi in un disturbo post-traumatico da stress”.

Cosa fare durante una scossa. Sono quattro i consigli: “Controllare le nostre reazioni emotive forti, come il panico e l’ansia. Razionalizzare i comportamenti che aiutano a salvaguardare l’incolumità di tutti. Evitare di mostrarsi spaventati, per i bimbi la paura è contagiosa. Contenere le paure dei bambini rassicurandoli”.

Cosa fare dopo il sisma. Riacquistare il normale ritmo di vita. Anche se si tratta di tornare in locali di emergenza è importante che si abbia la percezione che si è tornato alla normalità della quotidianità. Con i bambini che sono intrappolati in fantasie angoscianti si possono indicare soluzioni positive in modo da trasmettere coraggio e fiducia nel futuro. “Infine – conclude la Galeota – è importante coinvolgere adolescenti perché quando una comunità subisce una ferita di questo tipo, il desiderio di sottrarsi alle comuni regole della convivenza sociale può aumentare, dando luogo a comportamenti devianti..

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