"Molte donne che giungono alla menopausa temono di aumentare di peso, pensando che la causa principale sia legata allo squilibrio ormonale. Si pensa erroneamente che un trattamento sostitutivo (terapia ormonale) possa risolvere questo inconveniente. Al contrario, gli estrogeni assunti con una terapia ormonale sostitutiva di solito favoriscono l’afflusso di acqua e di sodio nelle cellule provocando la produzione di aldosterone che determina ritenzione idrica e quindi aumento di peso. I fattori che portano la donna ad ingrassare durante il periodo menopausale non sono dovuti solo ad un fattore ormonale ma ad una serie legati principalmente all’età’. E’ ormai accertato che verso i 45 anni il metabolismo rallenta e si ha un dispendio minore di calorie. Esempio: una donna giovane che assume 1000 calorie al giorno ne spende 1200. Con l’aumentare degli anni di quelle 1000 calorie se ne spendono 800 con un avanzo di 200 calorie che andranno ad immagazzinarsi in grasso. Bastano quelle 200 calorie in più al giorno per prendere dai 5 ai 7 kg in un anno. Da un punto di vista psicologico l’aumento di peso e’ dovuto al fatto che in menopausa si mangia di più a causa dell’umore che e’ un po’ depresso." ....e non illudetevi di venirne a capo. I kg accumulati sono pressochè impossibili da smaltire, anche se mangiate come un uccellino non c'è verso di perderli, e dato che al peggio non c'è mai fine, si aggiunge anche la pelle a buccia d'arancia e l'afflosciamento della muscolatura addominale (è inutile fare ginnastica, credetemi!).la circonferenza del giro vita e del sedere lievitano a vista d'occhio, conferendo alla macapitata la classica forma a pera, altro che la clessidra tanto osannata dai canoni della bellezza femminile! Se siete sempre state un po' ciccie non è un dramma, ma se avevate un fisico niente male all'improvviso si diventa inguardabili, roba da spaccare tutti gli specchi di casa! e POI UNA NON DOVREBBE DEPRIMERSI... ma fatemi il piacere!
l'aumento di peso in menopausa
"Molte donne che giungono alla menopausa temono di aumentare di peso, pensando che la causa principale sia legata allo squilibrio ormonale. Si pensa erroneamente che un trattamento sostitutivo (terapia ormonale) possa risolvere questo inconveniente. Al contrario, gli estrogeni assunti con una terapia ormonale sostitutiva di solito favoriscono l’afflusso di acqua e di sodio nelle cellule provocando la produzione di aldosterone che determina ritenzione idrica e quindi aumento di peso. I fattori che portano la donna ad ingrassare durante il periodo menopausale non sono dovuti solo ad un fattore ormonale ma ad una serie legati principalmente all’età’. E’ ormai accertato che verso i 45 anni il metabolismo rallenta e si ha un dispendio minore di calorie. Esempio: una donna giovane che assume 1000 calorie al giorno ne spende 1200. Con l’aumentare degli anni di quelle 1000 calorie se ne spendono 800 con un avanzo di 200 calorie che andranno ad immagazzinarsi in grasso. Bastano quelle 200 calorie in più al giorno per prendere dai 5 ai 7 kg in un anno. Da un punto di vista psicologico l’aumento di peso e’ dovuto al fatto che in menopausa si mangia di più a causa dell’umore che e’ un po’ depresso." ....e non illudetevi di venirne a capo. I kg accumulati sono pressochè impossibili da smaltire, anche se mangiate come un uccellino non c'è verso di perderli, e dato che al peggio non c'è mai fine, si aggiunge anche la pelle a buccia d'arancia e l'afflosciamento della muscolatura addominale (è inutile fare ginnastica, credetemi!).la circonferenza del giro vita e del sedere lievitano a vista d'occhio, conferendo alla macapitata la classica forma a pera, altro che la clessidra tanto osannata dai canoni della bellezza femminile! Se siete sempre state un po' ciccie non è un dramma, ma se avevate un fisico niente male all'improvviso si diventa inguardabili, roba da spaccare tutti gli specchi di casa! e POI UNA NON DOVREBBE DEPRIMERSI... ma fatemi il piacere!