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Anime Erranti

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Messaggi del 27/05/2024

Rottura...♕

Post n°722 pubblicato il 27 Maggio 2024 da OPIUMPASSIONE
 

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Affrontare una rottura può essere un processo emotivo e complesso.

Ecco alcuni consigli pratici per superare una rottura:

Accettare e Esplorare i Sentimenti: È normale sentirsi tristi,

arrabbiati o confusi dopo una rottura.

Accetta questi sentimenti e permettiti di esplorarli.

Non reprimerli, ma piuttosto affrontali in modo sano

1.
Comprendere la Normale Complessità delle Rotture:

Le relazioni hanno alti e bassi.

Capisci che le rotture sono parte del percorso

e che ogni persona affronta queste situazioni in modo diverso.

Non giudicarti per i tuoi sentimenti

1.

Evitare l'Autocolpevolizzazione:

Non colpevolizzarti per la fine della relazione.

Le rotture coinvolgono entrambe le persone e spesso

non dipendono solo da te. Non ti considerare responsabile per tutto

1.
Prioritizzare la Cura di Sé: Prenditi cura di te stesso.

Fai attività che ti piacciono, mangia bene,

dormi a sufficienza e mantieni una routine.

La tua salute mentale e fisica è importante1.

Proiettare il Futuro con Ottimismo:

Anche se sembra difficile ora, immagina un futuro positivo.

Concentrati su nuove opportunità e su come puoi crescere come persona.

L'ottimismo può aiutarti a superare la rottura1.

Concedetevi un po' di tempo: Non c'è una scadenza per la guarigione.

Prenditi tutto il tempo di cui hai bisogno.

Rispetta il tuo processo di guarigione e non forzarti

a sentirsi meglio immediatamente

1.
Non perdere fiducia nelle persone o nelle relazioni:

Anche se questa rottura è dolorosa, non generalizzare.

Ogni relazione è unica, e ci sono

persone là fuori che possono arricchire la tua vita in futuro.©

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
 
 
 
 

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