Appoggia la schiena sul tappetino, piega le ginocchia, appoggiando i piedi per terra e sposta le gambe da un lato e dall'altro. Esegui 2 serie da 10 e riposa 20 secondi.Per intensificare l'allenamento raddoppia la serie di esercizi.
Esercizi addominali 2
Appoggia la schiena sul tappetino, piega le ginocchia, appoggiando i piedi per terra e sposta le gambe da un lato e dall'altro. Esegui 2 serie da 10 e riposa 20 secondi.Per intensificare l'allenamento raddoppia la serie di esercizi.